В наш Центр обращаются родители с очень разными проблемами и переживаниями. Как правило, родители, рассказывая о ребенке, используют полученные от врачей, педагогов и просто «продвинутых» знакомых слова: «гиперактивность», «агрессивность»,«ММД», «тревожность». Порой эти «страшные» слова мешают увидеть своего ребенка таким, как он есть.
Предлагаем несколько советов, которые смогут приблизить вас к ребенку.
1. Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно.
- Слушайте своего ребенка;
- Проводите вместе с ним как можно больше времени;
- Делитесь с ним своим опытом;
- Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках, победах и неудачах;
- Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них в отдельности.
2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия.
- Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребенком;
- Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения.
3. Если Вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии.
- Говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях, потребностях;
- «Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате»;
- «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут, я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогайте меня».
4. В те минуты, когда Вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы Вас успокоить.
- Примите теплую ванну или душ;
- Выпейте чаю;
- Позвоните друзьям;
- Сделайте «успокаивающую маску» для лица;
- Просто расслабьтесь, лежа на диване;
- Послушайте любимую музыку
5. Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев:
- Не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы дорожите;
- Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать наступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой и ситуацией (подумайте о чем- то приятном).
6. К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть возможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям:
- Изучайте силы и возможности вашего ребенка;
- Если Вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в детский сад), отрепетируйте все загодя.
- Если ребенок капризничает в тот момент, когда он голоден, подумайте, как накормить его во время длительной поездки и т.д.
Глинко Ольга Дмитриевна,
педагог-психолог Центра